फलों का राजा - आम
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तोता परी आम |
वर्ल्ड एटलस के अनुसार भारत विश्व का शीर्ष आम उत्पादक देश है। कुल मिलाकर, इस फल की लगभग 500 किस्में हैं।
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आम में उच्च स्तर का विटामिन सी, फाइबर और पेक्टिन होता है जो इसे एक आदर्श फल बनाता है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आम खाने का एक और फायदा यह है कि यह आपकी त्वचा को आपके शरीर के अंदर की गहराई से साफ करता है।